Leefstijlcoaching
Persoonlijke coaching met focus op bewegen, voeding en mindset. In 100 dagen bouw je haalbare routines op met wekelijkse begeleiding en zichtbaar resultaat.
Word fitter, val verantwoord af en voel je mentaal sterker. Met persoonlijke begeleiding combineren we training, voeding en mindset voor blijvend resultaat. Kies uit personal training, boksfit en voedingsadvies in Zoetermeer 1-op-1 of in kleine groepen.
Bij Seif Lifestylecoach help ik volwassenen die fitter willen worden, willen afvallen of meer energie willen krijgen. Met een combinatie van personal training, boksfit, voedingsadvies en coaching werken we aan een gezonde leefstijl die past bij jouw leven.
Geen snelle oplossingen, maar praktische begeleiding, duidelijke doelen en persoonlijke aandacht. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gezonder wilt leven: samen bouwen we aan duurzame gewoontes die resultaat opleveren.
Als erkend BGN-voedingsconsulent kijk ik niet alleen naar training, maar ook naar voeding, herstel en mindset. Zo werken we aan blijvende verandering.
Persoonlijke coaching met focus op bewegen, voeding en mindset. In 100 dagen bouw je haalbare routines op met wekelijkse begeleiding en zichtbaar resultaat.
Afwisselende circuit- en boksfittrainingen voor kracht, conditie en vetverbranding. Train 1-op-1 of in kleine groepen; geen ervaring nodig, wel veel energie.
Praktische voedingsbegeleiding volgens de BGN-richtlijnen. Een eetpatroon dat past bij jouw leven, zonder strenge diëten en met duidelijke stappen.
Mijn naam is Linda Seif, jouw begeleider in dit avontuur! Ik ben naast fitnesstrainer ook een BGN voedingsconsulent. Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN).
Als moeder, sportliefhebber en professional weet ik hoe druk het leven kan zijn. Juist daarom geloof ik in haalbare doelen en trainingen die energie geven en vol te houden zijn. Mijn passie voor sport, voeding en beweging deel ik graag met iedereen, jong of oud, met of zonder blessures.
In een circuittraining traint je alle belangrijke spiergroepen met minstens zes gevarieerde oefeningen, met of zonder gewichten. Een complete work-out die je kracht vergroot en je conditie verbetert. Efficiënt en uitdagend! Boksfit is een energieke training die bokstechnieken combineert met conditie- en krachtsoefeningen. Je verbetert uithoudingsvermogen, coördinatie en spierkracht, terwijl je op een leuke manier stress vermindert en fit wordt.
Training
1 tot 3 training per week. Afwisselende bokszak- en circuittrainingen. Kracht, conditie en vetverbranding in één. Geen ervaring nodig.
Voeding
Geen dieet, wel duidelijke richtlijnen. Praktisch, haalbaar en vol te houden.
Community
Je staat er niet alleen voor. Samen trainen, elkaar motiveren en ondersteunen onder begeleiding van betrokken coaches.
In een circuittraining traint je alle belangrijke spiergroepen met minstens zes gevarieerde oefeningen, met of zonder gewichten. Een complete work-out die je kracht vergroot en je conditie verbetert. Efficiënt en uitdagend! Boksfit is een energieke training die bokstechnieken combineert met conditie- en krachtsoefeningen. Je verbetert uithoudingsvermogen, coördinatie en spierkracht, terwijl je op een leuke manier stress vermindert en fit wordt.
Ben je aanvullend verzekerd, dan is de kans groot dat je verzekering het vergoed. Je eigen risico wordt niet aangesproken en de vergoeding is per kalenderjaar. Op de website van BGN voedingsconsulent kun je terug vinden wat de vergoedingen zijn per zorgverzekeraars.
Wil je liever één-op-één trainen in plaats van in een groep? Dan is Personal Training de ideale keuze. Samen werken we doelgericht aan jouw gezondheid en fitheid, volledig afgestemd op jouw tempo en wensen. Met persoonlijke begeleiding, motivatie en aandacht haal je meer resultaat en blijf je gemotiveerd.
Alle trainingen en het lifestyletraject worden begeleid door Linda Seif zelf, met focus op zowel fysieke als mentale vooruitgang.
18:00 - 19:00
09:30 - 10:30
10:30 - 11:30
09:30 - 10:30
10:30 - 11:30
Adres
Zaal Boks & Empowerment
Wiltonstraat 11
2722 NG Zoetermeer
1ste etage
Telefonisch contact
06-24998744Of stuur een e-mail naar
seif.lscoach@gmail.comAlles over trainingen, voedingsadvies en het 100 dagen traject.
Dit is een intensief traject waarin we werken aan bewegen, voeding en mindset. Je krijgt wekelijkse begeleiding, een duidelijk stappenplan en praktische opdrachten voor thuis. We meten je voortgang en sturen bij waar nodig zodat je duurzame gewoontes opbouwt.
