Fitter en vitaler in 3 maanden
Ieder mens is uniek, dus een standaardaanpak bestaat niet. Door middel van personal training en lifestyle coachsessies kun je jouw doelen behalen.
Bij een lifestyle coachsessie zal het aanleren van een gezond voedingspatroon een groot onderdeel zijn van het traject. Dit zal worden behaalt om aan de slag te gaan met jouw leefstijl. Denk aan:
- Hoe deel jij je tijd in
- Waar krijg je stress van
- Wat zijn jouw verantwoordelijkheden in het leven
- Hoe is je slaapgedrag en alle andere zaken die invloed hebben op jouw eetgedrag.
Wil je graag meer bewegen, dan kan je altijd terecht in de sportschool voor personal training.
De trainingen en lifestylecoachsessies vinden plaats op de Bezuidenhoutseweg 181 Den Haag (gratis parkeren)
Voor wie?
Of je nu wilt aankomen of afvallen, je fitter wilt voelen en of je nu jong of oud bent. Je bent van harte welkom. De enige voorwaarde die ik stel is dat je voor de volle 100% achter je keuze staat om aan je gezondheid te werken. Is dat het geval, maar lukt het je nog niet om op eigen kracht je doelen te bereiken, dan zal een lifestyle traject daar de uitkomst in zijn.
Gewoontes veranderen kost tijd
Gewoontes veranderen kost tijd. Dit gaat gepaard met vallen en opstaan. Hou in je achterhoofd dat het veranderen van gewoontes (veel) tijd kost, gemiddeld twee maanden per gewoonte.
Doorzetten
Doorzetten is de sleutel tot succes als het om afvallen gaat. Focus daarom op de lange termijn en zet door! Wil je daar begeleiding in. Vraag dan een gratis kennismakingsgesprek aan.