Personal training
We gaan aan de slag met spierversterkende oefeningen en conditionele oefeningen. Het trainingsprogramma zal afgestemd worden op jouw trainingservaring. Je zal gemotiveerd worden om regelmatig te blijven trainen en vooral om effectiever te gaan sporten. Het streven is dat je (weer) plezier krijgt in het sporten en binnen 3 maanden resultaat gaat zien in de spiegel.
Lifestylecoachtraject
Ieder mens is uniek, dus een standaardaanpak bestaat niet. Er wordt gekeken naar jouw leefstijl om vervolgen een plan van aanpak te bepalen. Die ervoor zorgt dat jouw doel wordt behaalt! We gaan voor een gezonde levensstijl en we streven naar een zichtbaar resultaat in de spiegel. Met meer zelfvertrouwen door het leven en lekkerder in je vel. Daar gaan we voor!
Wandelcoachsessie
Heb je interesses in het lifestyletraject en dit combineren met meer bewegen, dan is een wandelcoachsessie wat voor jou
Wat kan je verwachten:
- We gaan aan de slag met jouw gezondere levensstijl doelstellingen
- Tijdens het wandelen wordt je hierin gecoacht
- Wekelijks een half uur wandelen in het (Haagse) bos.
- Andere locatie is ook bespreekbaar, zoals vlakbij jouw werk of jouw huis
- We wandelen op jouw tempo
Tijdens de lifestyle coachsessies zijn we gelijk in beweging en we genieten van de natuur en de frisse lucht.
